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备孕期间如何应对宫寒?南宁长江医院妇产科医生这样说
来源:南宁长江妇产医院日期:2018-11-20 08:46:29 在线咨询预约专家

  随着我国二胎政策的全面开放,如何备好孕是多数想生二孩的准爸妈们想知道的。南宁长江医院的产科医生指出有的女性朋友由于宫寒很难怀上宝宝,所以备孕期间对于这一方面的准备是不容忽视的,下面就来看看相关内容的详细介绍。

  备孕期间如何应对宫寒?

  南宁长江医院的医生指出女性朋友应对宫寒可以从生活中的一些起事情做起。例如饮食方面、运动方面。

  1.饮食

  既然是宫寒,那么必然需要温暖它,中医认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷食物后,就会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。具体该做什么呢:

  ①即使是夏天,也不能吃太多冷饮;

  ②冰箱里的食物拿出来放一会儿再吃;

  ③有凉热两种食物时,先吃热的,后吃凉的;

  ④少吃寒性食物,如西瓜、绿豆、苦瓜等,也要适可而止;多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等;寒性是食物还包括哪些?点击【在线免费咨询】让在线医生为您详细解答!

  ⑤养成饭前喝汤的习惯,一些温热性质的汤可以帮你积蓄热量;

  ⑥若有淋雨受凉,一定要及时补救,喝一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖。

  2.运动

  运动生阳,寒性体质尤其需要多运动,上下班的时候可以快步走,如果再卵石路上走更好,可以刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、改善血液循环,使全身温暖。还可以慢跑、跳绳,如果游泳,建议较好不要在很冷的水里游。想了解更多关于孕期准备的事?点击【在线免费咨询】让在线医生为您详细解答!

  3.避寒

  ①夏季到处都是空调,别坐在空调下方,也不要让冷风从背后吹向你的腰部、背部,温度较好在26度以上。不要趴在办公桌上睡觉,容易被寒气侵袭。

  ②不要坐在石头、草地、水泥地等有寒气的地方。

  ③冬天做好腰腹部、腿脚等地方的保暖工作,不要为了美就穿太少。

  南宁长江医院作为南宁市知名的妇产科医院,一直以优质的医疗服务,雄厚的医生实力,卓越的诊疗效果,赢得了社会各界的一致承认。尤其在妇产科疾病诊疗方面,更是成为众多医院中的典范,这主要源于医院一直秉着医生亲诊亲治的理念,我院认为:医生实力是衡量一家医院综合实力的重要标准之一!所以,医院一直努力增强自身的医生实力,先后聘请了众多知名医生来院长期坐诊,是女性解决妇产科问题的好选择!【有疑问?在线医生给您详尽解答!点击咨询】

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