孕妈妈在胎盘娩出之后，体内的激素水平发生了很大的变化，这时候乳汁大量分泌，乳房表面充盈，如护理不当，就容易出现一些问题，如：胀奶、疼、是很多妈妈较害怕、较痛苦的事，会觉得两个乳房沉甸甸的，像两个大石头一样，很胀、很硬。很痛。到底怎样避免胀奶呢?下面来听听南宁长江医院产科医生怎么说。
正常涨奶是没有问题的、乳房胀，但孩子吃完奶后乳房就软了。生完宝宝前三天，胀奶，属于正常现象，妈妈不要太紧张，多让宝宝吸，宝宝吃不完的奶，吸出来妈妈就不会痛了。
在哺乳期的头几个月也是宝宝要比较多次数喂奶的头几个月，你可能时不时就会感到胀奶，而随着宝宝的生长速度在4个月、6个月后逐渐减慢，不在需要密集喂奶时，你可能会越来越少感到胀奶，这并不意味着奶水不足，而是一种供需平衡的状态，喂奶时总会有奶，不喂奶也不在肿胀难受。
也有部分妈妈会感觉乳房严重肿胀、甚至硬的像石块。由于乳房过度充盈，乳头被拉紧、变得扁平，及时妈妈强忍疼痛喂奶，宝宝也难含住乳房做有效的吸允。乳房中如果持续含有大量乳汁，妈妈体内控制乳汁分泌的物质便会增加以减缓泌乳，这虽有利于缓解肿胀，但乳汁长时间淤积，会损伤泌乳细胞，影响日后的母乳分泌量。此外，若不能有效的解决胀奶，会导致乳腺炎和乳房脓肿。
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正确的排奶方法
挤奶的目的是为了减轻乳房胀痛，及时排空乳汁，从而使乳房能够分泌足够的乳汁。在母亲或新生儿生病、母亲外出或工作时，正确的挤奶方法可以保证母亲乳汁的持续分泌。
母亲在每次哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶的方法为：挤奶前洗净双手，用毛巾清洁乳房，将乳房和乳晕擦洗干净。
准备清洁消毒的盛奶器具，母亲身体略向前倾，用手托起乳房。大拇指放在离乳头二横指处挤压乳晕，其他手指在对侧向内挤压，手指固定不要在乳房上移动，重复挤压，一张一弛，以排空乳房内的余奶，在产后几天就要开始做此项工作。双胞胎母乳不够怎么办？点击【在线免费咨询】让在线医生为您详细解答！
及时排空多余的乳汁能促进乳汁分泌。因为每次哺乳后将乳房排空能使乳腺导管始终保持畅通，乳汁的分泌排出就不会受阻。乳汁排空后乳房内张力降低，乳房局部血液供应好，也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤，更有利于泌乳和喷乳。
南宁长江医院作为南宁市知名的妇产科医院，一直以优质的医疗服务，雄厚的医生实力，卓越的诊疗效果，赢得了社会各界的一致承认。尤其在妇产科疾病诊疗方面，更是成为众多医院中的典范，这主要源于医院一直秉着医生亲诊亲治的理念，我院认为：医生实力是衡量一家医院综合实力的重要标准之一！所以，医院一直努力增强自身的医生实力，先后聘请了众多知名医生来院长期坐诊，是女性解决妇产科问题的好选择！【有疑问？在线医生给您详尽解答！点击咨询】
