新妈妈产后减肥要怎样做？
来源：南宁长江妇产医院日期：2015-07-27 17:03:00
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很多女性在生完小孩之后就会在朋友圈中慢慢消失，不光是因为忙着照顾自己的小孩以及家庭，还有就是由于产后的身材变了样，特别是水桶腰的出现，确实生完小孩后自己的身材就得付出一定的代价，面对生完小孩后变水桶腰的事实真是让人很苦恼。产后减肥要怎样做，怎样才能恢复以前的身材呢，南宁妇科医院医生做出了解答。
首先，为了追求身材，女性需要知道的是不可在产后节食。节食虽然可以让你的身材恢复，但是你所需要付出的代价也会是惨重的，比如女性产后身体的各种不适，妇科疾病的发生等，这些都会影响女性的身体健康。
其次，少吃多餐。产后每一餐千万不要吃太饱，有个七八成饱就已经足够了，吃多了不仅会造成胃部负担还会影响你的身体健康。所以我们需要对大家来进行提醒。可以在自己的包包里备一些健康零食，饿的时候就吃这些食物。口香糖可以多吃。
还有就是，饮食更加丰富，可以多尝试新鲜的食物，丰富自己的营养吸收，这样对女性身体有更多的好处。
较后，给自己设定目标，每个小目标有不同的自我奖励方法。这样可以促进自己减肥的动力，让自己减肥更加成功。
以上这些就是女性产后减肥的方法所在，欢迎各位产妇可以进行选择使用，产后只要女性可以做到坚持减肥，并且采用这些科学健康的方式，相信大家都可以很快地减肥成功的。
以上就是南宁长江医院医生对“
新妈妈产后减肥要怎样做？”的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的免费
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
