练瑜伽有助于孕妇顺产吗？产前身体的护理是女性朋友所关心的话题，若是能做好产前的准备可以达到顺产效果，并且对产后身体的恢复也是非常大的。关于产前护理方法大家一直在探索。到底怎么样的方式可以帮助女性顺利生产呢？今天我们就来讲讲产前护理方法之一练瑜伽。
练瑜伽有助于孕妇顺产吗？南宁长江医院医生指出，孕妇孕期适当练练瑜伽确实可以帮助孕妇顺产。不过孕妇瑜伽跟普通瑜伽有不同，孕妇瑜伽简化了瑜伽的动作，适合孕妇的身体现状。孕妇瑜伽是借助于一定的道具一起完成的。瑜伽垫、泡沫型瑜伽砖是重要的工具，孕妇一周两至三次，一次一个小时较为合适。推荐阅读：胎儿入盆是怎么一回事？
孕妇瑜伽可以增强孕妇体力及肌肉的张力，可缓解女性孕期容易产生的失眠、疲劳、腰疼情况。另外孕期连孕妇瑜伽还可以控制体重，帮助产后恢复。孕期锻炼对身体很重要。同时南宁长江医院医生也提醒女性在进行孕妇瑜伽时若是感觉到身体不适就应该立即停止，以免对身体造成影响。另外若是身体患有某种妇科疾病的女性也不适合进行孕妇瑜伽。
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
