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新妈妈产后减肥要怎样做?
来源:南宁长江妇产医院日期:2014-01-21 17:03:05 在线咨询预约专家
  很多女性在生完小孩之后就会在朋友圈中慢慢消失,不光是因为忙着照顾自己的小孩以及家庭,还有就是由于产后的身材变了样,特别是水桶腰的出现,确实生完小孩后自己的身材就得付出一定的代价,面对生完小孩后变水桶腰的事实真是让人很苦恼。产后减肥要怎样做,怎样才能恢复以前的身材呢,南宁妇科医院专家做出了解答。
 
  新妈妈产后减肥要怎样做?南宁妇科医院专家认为女性需要记住几点。推荐阅读:产后恢复体形要怎么做呢?
 
  首先,为了追求身材,女性需要知道的是不可在产后节食。节食虽然可以让你的身材恢复,但是你所需要付出的代价也会是惨重的,比如女性产后身体的各种不适,妇科疾病的发生等,这些都会影响女性的身体健康。
 
  其次,少吃多餐。产后每一餐千万不要吃太饱,有个七八成饱就已经足够了,吃多了不仅会造成胃部负担还会影响你的身体健康。所以我们需要对大家来进行提醒。可以在自己的包包里备一些健康零食,饿的时候就吃这些食物。口香糖可以多吃。
 
  还有就是,饮食更加丰富,可以多尝试新鲜的食物,丰富自己的营养吸收,这样对女性身体有更多的好处。
 
  最后,给自己设定目标,每个小目标有不同的自我奖励方法。这样可以促进自己减肥的动力,让自己减肥更加成功。
 
  以上这些就是女性产后减肥的方法所在,欢迎各位产妇可以进行选择使用,产后只要女性可以做到坚持减肥,并且采用这些科学健康的方式,相信大家都可以很快地减肥成功的。
 
  以上就是南宁长江医院专家对“新妈妈产后减肥要怎样做?”的介绍,希望能给大家带来帮助,如果您还有什么疑问,可以与我们的免费在线专家进行一对一免费咨询,也可以进行预约免除排队挂号烦恼,无需排队和等候,或者拨打热线电话:0771-2233886以及咨询QQ:800019371。祝您健康!
 

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苏肇平

职位:◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任

  中国性学会会员,广西医师协会会员,原武警广西总队医院妇产科主任,本院妇产科首席诊疗 专家。毕业于武汉医学院医疗系,从事妇产科临床工作近40年,南宁市医疗事故鉴定专家组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。

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  擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗,妇科内分泌疾病的诊断和治疗,产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科微创手术操作。

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