产后如何避免情绪的不稳定
来源：南宁长江妇产医院日期：2013-12-26 16:28:47
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产后如何避免情绪的不稳定？
南宁长江医院产科医生介绍到：坐月子的时候，新妈妈的情绪不稳定，长期处于紧张状态，会导致子宫出现不规律的收缩现象，不仅会影响身体恢复，还会导致恶露现象发生，所以产后的新妈妈为了避免负面情绪的影响，下面我们就来一起了解下，产后如何避免情绪的不稳定？
1、适当运动：产后的新妈妈，为了加快身体恢复，在产后2个周后，可以选择一些适合自身运动的方式，提高身体的各项机能，这样不仅可以避免负面情绪的影响，而且对身体恢复也有帮助。
2、多招人聊天：产后的新妈妈，很容易出现产后压抑症的现象，所以准爸爸在这个时候，需要多抽出一些时间陪伴新妈妈，和新妈妈讲讲故事、说说未来，尽量让新妈妈开心，这样可以让新妈妈避免负面情绪的影响。
3、作息时间要良好：产后的新妈妈，如果没有规律性的作息时间，每天的睡眠达不到8个小时以上，不仅会影响身体恢复，还会导致头晕、头痛的现象发生，影响自身情绪。
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4、保证心态：很多的新妈妈在产后，由于担心身体会出现问题，经常会出现犹豫、忧愁的现象，这样也会导致自身情绪稳定，影响身体恢复。
以上就是南宁长江医院医生对产后如何避免情绪影响恢复的介绍，希望能给大家带来帮助，如果您还有什么疑问，可以与我们的
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗 医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在国 内各种学术期刊上发表论文20余篇。
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擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈 癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产 科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
