坐月子期间的饮食是很重要的，但是新妈妈在产后胃肠道的消化功能下降，所以在进食的时候，一定要科学、合理，这样才不会影响身体恢复。并且为了身体更快的恢复，新妈妈进食的时候需要注意注意很多方面，下面就和我们聊进行一个了解，看看月子期间产妇要养成健康饮食习惯？
一、不宜常喝浓汤
产后的很多新妈妈，会经常喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤等食物，这样确实对身体恢复有好处，但是新妈妈要谨记，不宜长期喝浓汤。这样会导致身体身体内高脂肪、高蛋白的营养物质过多，会影响身体恢复。
二、不宜吃刺激类的食物
产后的新妈妈，胃肠道的酸性物质减少，会导致食物消化过慢，所以新妈妈在进食的时候，要少吃刺激类的食物，如辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、酒等食物，这样才不会影响身体恢复。【推荐阅读 ：如何正确坐月子 】
三、不宜多食
产后的新妈妈，有胃肠道的消化功能下降，所以新妈妈在进食的时候，不宜每吨都吃很多的食物，这样会增加胃肠道的压力，导致消化不良的现象出现，影响身体恢复。特别是剖腹产的新妈妈，较好采用少食多餐的进食方法。
四、不宜大补
很多人都认为，新妈妈在产后吃很多有营养的食物，这样对身体恢复有好处。其实不然，产后不能常吃大补的食物，如人参、母鸡、鸡蛋等食物，这样会导致自身营养不平衡，不仅影响身体恢复，还会导致身体发胖，影响身体健康。【推荐阅读 ：坐月子哪些东西能吃哪些东西不能吃？ 】
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苏肇平
职位：◎妇产科学科带头人 ◎妇科医院主任
中国性学会会员，广西医师协会会员，原武警广西总队医院妇产科主任，本院妇产科首席诊疗医生。毕业于武汉医学院医疗系，从事妇产科临床工作近40年，南宁市医疗事故鉴定医生组成员。在各种学术期刊上发表论文20余篇。
擅长妇产科各种常见病、疑难病的诊断和治疗。包括子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜癌、宫颈癌、滋养叶细胞肿瘤等病的诊断和治疗，妇科内分泌疾病的诊断和治疗，产科危重病抢救及治疗。妇产科各种大、中手术操作及妇科手术操作。
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